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美国西部时间和东部时间的区别：一文了解PST与EST时区差异
在与美国客户、平台或合作伙伴沟通时，经常会看到 PST（Pacific Standard Time）和 EST（Eastern Standard Time）这两个缩写。那么，美国西部时间和东部时间到底有什么区别？它们之间的时差是多少？本文将为你详细解析，帮你轻松搞懂跨时区沟通！
一、美国的主要时区划分
美国本土共划分为四大时区，其中使用最广泛的是：
| 时区 | 缩写 | 中文名称 | UTC偏移 | 涉及地区 |
|---|---|---|---|---|
| EST | Eastern Standard Time | 美国东部标准时间 | UTC-5 | 纽约、华盛顿、佛罗里达 |
| CST | Central Standard Time | 美国中部标准时间 | UTC-6 | 芝加哥、达拉斯 |
| MST | Mountain Standard Time | 美国山地标准时间 | UTC-7 | 丹佛、盐湖城 |
| PST | Pacific Standard Time | 美国太平洋标准时间 | UTC-8 | 加州（洛杉矶、旧金山）、西雅图 |
二、美国西部时间和东部时间的区别
1. 时差
PST与EST之间相差3小时
即：东部时间比西部时间早3小时
举个例子：
| 地区 | 当地时间 |
|---|---|
| 纽约（EST） | 上午9:00 |
| 洛杉矶（PST） | 上午6:00 |
2. 涉及城市
| 东部时间 EST（UTC-5） | 西部时间 PST（UTC-8） |
|---|---|
| 纽约（New York） | 洛杉矶（Los Angeles） |
| 华盛顿（Washington D.C.） | 旧金山（San Francisco） |
| 波士顿（Boston） | 西雅图（Seattle） |
| 亚特兰大（Atlanta） | 圣地亚哥（San Diego） |
3. 夏令时制度（Daylight Saving Time）
每年3月中旬至11月初，美国会启用夏令时：
PST → PDT（Pacific Daylight Time，UTC-7）
EST → EDT（Eastern Daylight Time，UTC-4）
这意味着夏令时期间，PDT与EDT仍保持3小时时差，但和世界标准时间（UTC）之间的偏移会发生变化。
三、如何应对美国时差？
✅ 1. 转换时间工具推荐：
谷歌搜索“X EST to CST/PST”
✅ 2. 外贸/跨境电商实用建议：
| 场景 | 建议联系时间（中国时间） |
|---|---|
| 与东部客户沟通（如纽约） | 晚上9点 – 凌晨12点 |
| 与西部客户沟通（如加州） | 凌晨0点 – 早上3点 |
小贴士：你可以提前1天通过邮件或WhatsApp预约时间，尊重客户作息，提升沟通效率。
四、哪些平台使用东部/西部时间？
| 平台 / 服务 | 默认时区 |
|---|---|
| 亚马逊美国站（Amazon.com） | 太平洋时间 PST |
| eBay美国站 | 太平洋时间 PST |
| Shopify、独立站 | 可自定义，建议跟平台客户群体对齐 |
| 美国主流B2B客户 | 多为东部时间 EST（纽约、佛州等公司较多） |
五、总结：一分钟记住PST与EST
PST = 美国西部时间，加州用
EST = 美国东部时间，纽约用
时差 = 3小时（EST比PST早）
夏令时仍保持3小时差
