快速转账方式包括：

• Wise（原TransferWise）：支持160+国家，费用低，汇率优，通常1-2天到账。需注册账户，提供收款人信息。

• Remitly：即时转账，首笔免手续费，需提供身份证件，适合个人转账。

• MoneyGram：支持银行转账或现金取款，数分钟到账，可通过APP或代理点操作。步骤：注册平台账户 → 输入转账金额和收款人信息 → 验证身份 → 确认转账。注意中俄时间差（约5小时）和节假日可能导致延迟。