选择 SEM 还是 SEO 取决于你的具体业务目标、预算、时间框架和市场竞争情况。以下是一些选择建议：

1. 短期营销目标：选择 SEM

如果你的目标是快速获取流量，特别是在推出新产品、进行促销活动或在短期内增加曝光度时，SEM 是更合适的选择。

如果你有足够的预算进行持续的广告投放，并希望精准控制广告效果，SEM 也可以为你带来快速的结果。

2. 长期品牌建设：选择 SEO

如果你的目标是长期建设品牌、提升网站的自然流量，并希望通过免费流量实现长期的投资回报，SEO 是更具成本效益的选择。

SEO 更适合那些已经在某些领域有一定市场份额，并希望通过稳定的流量和长期优化提升市场份额的企业。

3. 综合使用 SEM 和 SEO

对于大多数企业来说，最理想的做法是同时进行 SEM 和 SEO。通过 SEO 打造长期的自然流量基础，同时通过 SEM 快速获得短期流量，两者互为补充，能够最大化地提升品牌曝光和转化率。

例如，你可以使用 SEO 提升网站长期排名，同时利用 SEM 精准触达那些有明确购买意图的客户。